มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตขี้เหงาค่ะ (Human being is the lonely being)

เพียงแค่เห็นฝนทำท่าตั้งเค้า อารมณ์เหงาก็เริ่มฟุ้งประหนึ่งมีใครมากดสวิตช์ซะแล้ว

และมักจะเหงาแบบไม่ดูตาม้าตาเรือเสียด้วย ฝนตกก็เหงา แดดออกก็เหงา

คนเยอะก็เหงา คนน้อยก็เหงา เอาใจยากเชียวแม่คนนี้

ถ้าคุณเกิดอารมณ์เหงาขึ้นมาอย่างฉับพลัน ไล่เท่าไหร่ก็ไม่ยอมไปไหนเอาล่ะค่ะ

ถ้ามันดื้อนักก็ปล่อยมันไปเถอะ ส่วนเรามาหาสารพัดวิธีคลายเหงากันดีกว่า

เหงาในออฟฟิศ

สถานการณ์ : มนุษย์เงินเดือนเหงาเป็นกันทุกคนค่ะ

แต่บรรยากาศในออฟฟิศไม่น่าจะสร้างความเหงาได้

เพราะฉะนั้นเรื่องนี้อาจเกิดจากผลทางด้านจิตใจล้วนๆ

ความเหงาประเภทนี้ยังรวมถึงการที่คุณโดนเจ้านายเม้งใส่ทะเลาะกับเพื่อนร่วมงาน

หรือกระทั่งเบื่องานจนเซ็งโลก จนทำให้คุณรู้สึกเหมือนอยู่คนเดียวใน (ออฟฟิศ) โลก

และพานทำให้เกิดน้ำตาปริ่มเอาได้ง่ายๆ

สิ่งที่ควรทำ : เชิดหน้าสู้กันไปเลยค่ะ ถ้าคุณกำลังเหงาหนัก ฃ

เราอยากให้คุณออกไปเดินสูดอากาศสดชื่นนอกออฟฟิศสักพัก

การพบเจอผู้คนแปลกหน้าตามท้องถนนจะช่วยคลายความเหงาลงได้บ้าง

เมื่อกลับเข้าออฟฟิศ เราขอให้คุณทำตัวเป็นสาวเวิร์กกิ้งวูแมนที่กำลังยุ่งสุดๆ

ท่องเอาไว้ค่ะว่า งานเท่านั้นที่จะช่วยคุณได้ ถึงแม้ว่าคุณจะเบื่องานที่แทบตายก็เถอะ

อยู่คนเดียวก็เหงา

สถานการณ์ : เชื่อแน่ว่าทุกคนต้องเคยเจอกับอารมณ์เหงาสุดขั้ว

ไม่ว่ามันจะมาในรูปแบบไหนก็ตาม ว้าเหว่ เงียบ แต่ไม่สงบ ฟุ้งซ่าน

ทั้งๆ ที่ดูเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น พอเหงาปุ๊บ คุณไม่รู้จะทำอะไร

เลยฝากความหวังเอาไว้กับดีเจเสียงใสในวิทยุ

แต่ดีเจเจ้ากรรมก็ดันเปิดเพลงสุดซึ้ง จนทำให้คุณร้องไห้สั่นระริก

ขอทีค่ะ อย่าปล่อยให้ความเหงาทำคุณให้ฟุ้งซ่าน เดี๋ยวสุขภาพจะเฉาก่อนวัยอันควร

สิ่งที่ควรทำ : ไม่มีอะไรที่ควรทำมากไปกว่า การหากิจกรรมที่คุณเลิฟสุดๆ ทำ

ไม่ว่าจะอ่านหนังสือดีๆ สักเล่ม ดูหนัง เล่นเกม หรืออะไรก็แล้วแต่ที่คุณชอบแบบขาดใจ

แต่บอกเอาไว้ก่อนนะคะว่า พอเสร็จสิ้นจากกิจกรรมที่ทำไปทั้งหมดแล้ว

คุณก็จะกลับมาเหงาเหมือนเดิมอีกครั้ง ถ้าคุณไม่หาเพื่อนมานั่งคุยเอาไว้สักคน

เชื่อได้เลยค่ะว่า คุณจะฟุ้งซ่านและว้าวุ่นไม่ยอมหยุด และอาการอื่นๆ จะตามมาอีกเพียบ

(คุณจะจินตนาการไปถึงว่าทำไมคุณถึงได้โชคร้าย ไม่มีใครสนใจเลยสักคน!)

ทางที่ดีคุณควรสงบอาการเหงาด้วยการนอนหลับไปเสียดีกว่า

เพราะการนอนหลับเป็นการผ่อนคลายชั้นดี

พอตื่นขึ้นมาจะรู้สึกสดชื่นและกระปรี้กระเปร่าขึ้นอีกด้วยค่ะ

'รัก' ทำให้เหงา

สถานการณ์ : โชคร้ายถ้าใครเจอกับสถานการณ์แบบนี้

เพราะความเหงาจากการไม่มีคนรักจะให้เรารู้สึกไม่สดชื่น เหี่ยวเฉา

และหมดอาลัยตายอยากไปโดยปริยาย

เหงาแบบนี้มักจะเจอกับคนที่เพิ่งโดนทิ้งใหม่ๆ (ดูจะใกล้เคียงกับความเศร้า)

หรืออาจหมายถึงคู่รักที่ห่างไกลกัน จนทำให้ความสัมพันธ์นั้นเกิดช่องว่างที่เรียกว่าความเหงาขึ้นมา

สิ่งควรทำ : คุณอาจจะเหงาแบบเรื้อรัง เพราะคนเหงาประเภทนี้จะรู้สึกย่ำแย่

เมื่อไม่มีคนรักอยู่ข้างๆ ไม่ว่าจะทำอะไร ก็จะเหงาจับจิตยา

ตัวเดียวที่สามารถทำให้หายขาดคือการได้เห็นหน้าคนรักตัวเป็นๆ

แต่ถ้าโอกาสนั้นยังมาไม่ถึง คุณลองเขียนจดหมาย หรือเขียนไดอารี่ถึงคนรักของคุณ

มันจะช่วยคลายความเหงาลึกซึ้งแบบนี้ได้

(บางทีการได้เขียนถึงกันและกัน จะทำให้เรารู้สึกได้ว่ากำลังสื่อสารถึงคนรักอยู่ตลอด)

วุ่นวายจนทำให้ 'เหงา'

สถานการณ์ : คุณได้ชื่อว่าเป็นบุคคลที่มีเพื่อนฝูงเยอะจนนับแทบไม่ไหว

แต่แล้วอยู่ๆ คุณ (ดัน) ก็เกิดอาการเหงาขึ้นอย่างจับใจโดยที่ตัวเองก็ไม่รู้สาเหตุ

อย่าแปลกใจไปค่ะ ทำความเข้าใจเอาไว้เสีย ว่านี่แหละธรรมชาติของมนุษย์

และดูเหมือนว่ามนุษย์อย่างคุณกำลังต้องการเวลาพักซะแล้ว

สิ่งที่ควรทำ : คุณอาจเป็นคนที่โชคดีสุดๆ ที่มีเพื่อนๆ คอยล้อมหน้า ล้อมหลังอยู่ตลอดเวลา

ซึ่ง (ดูเหมือน) คุณมีความสุข แต่ลึกๆ แล้วคุณไม่ได้รู้สึกแบบนั้น

คนยิ่งเยอะยิ่งทำให้เหงาจนไม่อยากคุยกับใคร

ไม่ว่าจะปาร์ตี้ไหนๆ ก็ไม่ทำให้คุณหรรษาขึ้นมาได้

นั่นอาจเป็นสัญญาณเตือนที่คุณควรหาเวลาอยู่กับตัวเองเสียให้เต็มที่

ลองไปชาร์จไฟในตัวด้วยการไปเที่ยวต่างจังหวัดแบบสาวมั่นลุยเดี่ยวดูนะคะ(ขอย้ำค่ะ ว่าไปคนเดียว)

จะขึ้นเหนือ ลงใต้ก็ได้ทั้งนั้น และคิดถึงเรื่องผจญภัยกับบรรยากาศงามๆ เข้าไว้

การได้อยู่คนเดียวกับภาพเหล่านี้อาจเป็นหนทางแก้เหงาที่ดีทีสุดสำหรับคุณก็ได้